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El Blog de Sonia García
Psicología y Sexología para tod@s
¡Bienvenid@s! En El Blog de Sonia García encontrarás interesantes artículos sobre Psicología General, Psicología Infantil, Sexualidad, Parejas, el programa de radio online "La Zona PsicoSexual" y un montón de recursos. ¡Pásate cuando quieras si quieres conocer nuestras novedades!
Blog creado con mucho cariño por Sonia García Barbera :)
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Astenia primaveral: cómo afecta al estado de ánimo
Seguramente hayas escuchado dichos relacionados con la primavera como “la primavera, la sangre altera”, pero ¿realmente sabemos cómo...
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17 mar3 Min. de lectura
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El miedo al atragantamiento
¿Sabíais que el miedo al atragantamiento es un miedo muy común? En consulta se encuentra con bastante frecuencia asociado a otras...
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19 nov 20243 Min. de lectura
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Síndrome de burnout: qué es y cómo saber si lo sufres
Seguro que has oído hablar del burnout o del síndrome de estar quemado , pero ¿qué es exactamente? Como su nombre indica, el burnout es...
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12 nov 20243 Min. de lectura
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Tres beneficios de alimentarte bien para tu salud mental
La buena salud mental es crucial para llevar una vida feliz y plena. Sin embargo, muchas personas pasan por alto el papel que juega la...
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5 nov 20243 Min. de lectura
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Cinco razones por las que debes hablarte bien
El lenguaje interno se refiere al diálogo que sostenemos con nosotros mismos a lo largo del día. Este monólogo interno puede ser...
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4 sept 20244 Min. de lectura
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¿Qué es el apego en Psicología?
Seguramente en algún momento de tu vida has escuchado la palabra “apego” o incluso la has podido utilizar en algún contexto, de hecho,...
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23 ago 20234 Min. de lectura
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Venustrafobia o complejo de Licea
Todos tenemos miedo a algo e, incluso, conocemos a alguien que cuando ve una araña o una cucaracha sale corriendo y no es capaz de...
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24 feb 20232 Min. de lectura
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La adicción a las compras: señales de alerta
Seguramente conozcas a alguien que alguna vez ha dicho “estoy de bajón, me voy de compras a ver si me animo”. Quizás, incluso, esta sea...
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3 feb 20233 Min. de lectura
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La apatía: recomendaciones para superarla
¿Sientes que nada te motiva? La apatía es un estado que se caracteriza por la falta de interés o motivación de la persona por las cosas...
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18 ene 20233 Min. de lectura
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Cómo saber si soy una "persona tóxica"
Todos hemos escuchado alguna vez el concepto de relación tóxica, pareja tóxica o incluso persona tóxica. Sin embargo, cabe destacar que...
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29 nov 20224 Min. de lectura
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Cómo distinguir la ansiedad patológica de la depresión
Aprende a distinguir entre ansiedad y depresión de forma sencilla
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14 nov 20223 Min. de lectura
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Un ejercicio para ayudarte a dormir
El insomnio es un trastorno que afecta a entre un 20 y un 40 por ciento de los adultos en algún momento de nuestra vida y consiste en la...
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28 abr 20222 Min. de lectura
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¿Cómo se desarrolla una crisis de pánico?
Para explicar mejor lo que ocurre durante una crisis o ataque de pánico, veamos un ejemplo. Imaginemos que estamos en el metro de camino...
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21 mar 20224 Min. de lectura
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Los beneficios del Mindfulness
El mindfulness es una técnica psicológica que ha ganado popularidad en los últimos años. El término mindfulness viene del budismo y...
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23 dic 20212 Min. de lectura
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Hablemos de suicidio
En este artículo vamos a profundizar sobre un tema muy delicado, el suicidio. Vais a encontrar información realmente útil analizando esta...
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14 dic 20214 Min. de lectura
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La depresión postparto: síntomas, causas y tratamiento
La llegada de un bebé aunque sea muy deseado no está exenta de altibajos emocionales (desde una desbordante alegría y entusiasmo hasta el...
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19 nov 20213 Min. de lectura
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Un ejercicio de distracción ante pensamientos obsesivos
¡Estreno nuevo vídeo en mi canal de YouTube! Ya sabéis que en mi canal podréis encontrar vídeos sobre psicología, sexualidad y vida en...
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3 nov 20211 Min. de lectura
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La ansiedad en pareja: ¿qué puedo hacer para sentirme mejor?
En mi anterior post os hablé de la ansiedad en pareja, de sus raíces en nuestra historia de vida y de cómo se relaciona con el "no...
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24 sept 20213 Min. de lectura
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La ansiedad en pareja: el control, los celos y la sumisión como las dos caras de la misma moneda
Hoy vengo a hablaros de la ansiedad en pareja pero antes es necesario recordar qué es la ansiedad y cuándo aparece. No debemos olvidar...
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10 sept 20215 Min. de lectura
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